Mercoledì 12 – Domenica 16 novembre 2025

Mangiare in consapevolezza

Ritiro offerto da

Julia Ramanoelina

Che bello poter mangiare seduti e rilassati, invece di dover stare in piedi o camminare!
Che meraviglia avere il tempo che serve per poter mangiare non solo con i denti e la lingua ma anche con gli occhi, le orecchie, il naso, perfino con la pelle!
Che delizia masticare solo il cibo, non i dispiaceri e le preoccupazioni!
Quanto mi fa bene sentirmi connessa(o) col corpo, invece di ignorare le mille sensazioni intermedie tra la fame e la sazietà!
Che miracolo inter-essere con i nutrienti ‘ambasciatori dell’universo’ che sono arrivati fino al mio piatto!
Che gioia condividere un pasto in consapevolezza con una comunità di amici spirituali!

Durante questo ritiro dedicato al tema mangiare in consapevolezza vivremo in modo da alimentare la felicità del corpo e della mente in ogni momento. Le nostre scelte alimentari e relative ai consumi saranno il riflesso della nostra capacità di coltivare la pace in noi e nel mondo.

Assaporeremo meditazioni guidate e silenziose, un rilassamento profondo, meditazioni camminate nella natura maestosa che circonda il Centro Avalokita, cerchi di condivisione che ci aiuteranno a comprendere meglio noi stessi e gli altri. Tre volte al giorno faremo pasti in consapevolezza, il più delle volte in silenzio. Riceveremo anche insegnamenti (discorsi di Dharma) e un laboratorio specifico per aiutarci a trasformare la sofferenza che può nascere dalla nostra relazione col cibo.

Vi preghiamo di comprendere che questo ritiro può aiutare a capire e migliorare alcuni aspetti dei disturbi alimentari ma non può e non intende sostituire indicazioni dei medici o terapie specifiche.

Tutte le attività saranno tradotte in Italiano.