Lunedì 29 dicembre 2025 – Venerdì 2 gennaio 2026

Nutrire la Consapevolezza e la Pace

Ritiro di Capodanno
offerto dalla Comunità del Centro Avalokita

(I posti per il ritiro sono esauriti ed è presente già una lunga lista d’attesa)

Consumo consapevole significa scegliere di consumare ciò che porta pace e felicità, piuttosto che agitazione e dolore nel corpo e nella mente. Quando osserviamo in profondità, sappiamo come nutrire corpo e mente con cibi sani, evitando di assumere cibo dannosi. Nel Buddhismo si parla di quattro tipi di nutrimento per il corpo e la mente: cibo commestibile, impressioni dei sensi, volizione e coscienza” (Thich Nhat Hanh, La pace è ogni respiro p. 87)

In questi tempi è urgente prendere coscienza di ciò che ci nutre: cibo commestibile, impressione dei sensi, volizione e coscienza. Troppo spesso non ci rendiamo conto di essere “pilotati” dalle informazioni e gli stimoli che continuamente ci arrivano dai social media e dalle relazioni; le neuroscienze stesse confermano il pericolo di dipendere da un eccessivo uso della tecnologia. Questo ritiro di Capodanno si propone come un’occasione nel cammino della consapevolezza e della guarigione.

In questo ritiro abbiamo l’opportunità di studiare e praticare il 5° dei Cinque Addestramenti alla Consapevolezza per iniziare un cammino di guarigione. In questi giorni, attraverso la pratica, il silenzio e il vivere insieme come comunità possiamo dare una nuova direzione alla nostra vita; possiamo fermarci a osservare le diverse emozioni generate da tutte le informazioni che ci arrivano continuamente e quotidianamente; possiamo nutrirci di consapevolezza per riconoscere ciò che è salutare per il nostro corpo-mente, facendo emergere la nostra aspirazione più profonda, affinché la nostra coscienza sia sempre più libera.

Ci guideranno Francesca Germani e Marco Spirandelli – co-fondatori del Centro Avalokita, membri dell’Ordine dell’Interessere, insieme a Filomena Pendenza, che da sempre sostiene con la propria presenza le attività del Centro.