“Con cuore aperto e mente serena”
Un ritiro per rinnovarsi e impegnarsi socialmente
Mercoledì 28 ottobre – Domenica 1° novembre 2026
Ritiro di consapevolezza
offerto da Valerie Brown
La forza spirituale e la presenza sono tra le spinte più grandi per la guarigione e la trasformazione, sia a livello personale che sociale. Ora più che mai, siamo chiamati a guardare in profondità e a vivere in profonda connessione gli uni con gli altri, a coltivare una speranza fondata su azioni sagge, abili e compassionevoli, e a riaccendere il coraggio morale e la chiarezza per creare un mondo che sappiamo essere possibile.
Questo ritiro arriva in un momento in cui potresti chiederti: “E adesso? Come posso approfondire la mia pratica spirituale, ritrovare le mie risorse e impegnarmi ancora di più a sostenere un mondo moralmente e socialmente giusto?”
Durante questo ritiro, parteciperai a varie pratiche di consapevolezza radicate nella tradizione di Plum Village del buddhismo socialmente impegnato fondato dal Venerabile Thich Nhat Hanh. Queste includono meditazioni sedute camminate, e meditazioni del cibo e del riposo. Avrai anche tempo per riflettere in silenzio, sia da solo che in piccoli gruppi, per aiutarti a ritrovare l’equilibrio e sostenere il tuo processo di guarigione.
Il ritiro offre l’opportunità di immergersi nella natura, praticare uno yoga delicato e del movimento fisico, e sperimentare un profondo rilassamento. Inoltre, potrai trarre ispirazione dall’ascolto di Insegnamenti di Dharma e impegnarti nella pratica insieme a una comunità vitale, che ti sarà di sostegno. Queste pratiche sono pensate per aiutarti a nutrire la quiete, la calma e la pace interiore. Alla fine del ritiro, tornerai a casa con un rinnovato senso di chiarezza, comprensione e impegno, che ti sosterrà nella tua vita personale e nel tuo agire nel mondo.
Valerie Brown è un’Insegnante di Dharma buddhista-quacchera, ordinata a Plum Village nella tradizione del Maestro Thich Nhat Hanh; facilita incontri e ritiri negli USA e all’estero per organizzazioni non profit e aziende, dedicati allo sviluppo della leadership e a pratiche di consapevolezza, con particolare attenzione a diversità, uguaglianza sociale e inclusione. Ex avvocato e lobbista, Valerie ha trasformato la sua stressante carriera ventennale mettendosi al servizio di leader e organizzazioni non profit, per creare spazi di lavoro in cui si possa sperimentare un senso di fiducia, autenticità, compassione e connessione. Guida pellegrinaggi sul “Camino de Santiago”, in Spagna, per celebrare il potere dei luoghi sacri. È un’insegnante certificata di Kundalini Yoga (500 ore), aiutando i leader a incarnare una saggezza e una creatività fondate sul corpo.
È autrice pluripremiata, il suo libro Hope Leans Forward: Braving Your Way towards Simplicity, Awakening, and Peace (Broadleaf, 2022) ha ricevuto il Nautilus Gold Award per la spiritualità orientale nel 2023, e Healing Our Way Home: Black Buddhist Teachings on Ancestors, Joy, and Liberation (Parallax Press, 2024) (con Kaira Jewel Lingo e Marisela B. Gomez, MD). I suoi libri includono The Road that Teaches: Lessons in Transformation through Travel, The Mindful School Leader: Practices to Transform Your Leadership and School (con Kirsten Olson, PhD), e Cultivating Happiness, Resilience, and Well-Being through Meditation, Mindfulness, and Movement: A Guide for Educators (collaboratore).
È fondatrice e Chief Mindfulness Officer di Lead Smart Coaching, LLC, che sostiene i leader nell’applicare e integrare leadership e consapevolezza per una maggiore resilienza, chiarezza e una saggezza radicata. Attualmente, Valerie sta accrescendo le proprie competenze completando corsi di Psicologia della Gestalt, Terapia della Vita di Relazione e Formazione sulla Consapevolezza della Terra per sostenere coloro che provano ansia ecologica e lutto climatico.
Di origine afro-cubana, Valerie è membro della Religious Society of Friends (Quaccheri) e vive nella sua casa di New Hope, PA, circondata da un vivace giardino perenne, di cui si prende cura.
SISTEMAZIONE
Il Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 2, 3 o 4 posti, con letti singoli e letti a castello, e bagni comuni (uomini e donne separati), situate al primo piano. È disponibile anche una stanza priva di barriere architettoniche.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione relativa al vitto e alloggio è di 280 euro. Per desiderio dell’insegnante, la quota corso verrà raccolta in forma di donazione durante il ritiro.
Resta aperta la possibilità, che il Centro ha sempre offerto, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo!
ISCRIZIONI
Le iscrizioni a questo ritiro si apriranno a breve.