Materiale di approfondimento del ritiro di meditazione 2019 offerto da Helga e Karl Riedl
Sotto l’albero della bodhi
Percorso di approfondimento del
ritiro di meditazione 2019 offerto da Helga e Karl Riedl
17 febbraio – 3 agosto 2020
In questa pagina viene mano a mano aggiunto e raccolto tutto il materiale relativo al percorso di approfondimento del ritiro di meditazione offerto da Helga e Karl Riedl dal 25 ottobre al 2 novembre 2019.
I Discorsi di Dharma sono divisi in due sezioni: quelli denominati “La Torcia sul Sentiero”, offerti la mattina, che contengono gli insegnamenti, e quelli chiamati “Camminare sul sentiero”, che offrono invece modi su come mettere in pratica quegli insegnamenti.
Ogni due settimane viene messa a disposizione degli iscritti la registrazione video di un insegnamento del ritiro, in ordine cronologico, sia nella versione originale in inglese che nella versione tradotta dal vivo in italiano.
Viene anche messa a disposizione la registrazione audio degli stessi insegnamenti, con l’originale inglese sul canale destro e la traduzione in italiano sul canale sinistro, in modo che ognuno possa ascoltare la versione più adatta a sé. È importante tenere presente che ascoltando queste registrazioni audio online i due canali in genere si mescolano, creando magari qualche difficoltà all’ascolto in una sola lingua. Quindi, chi desidera ascoltare solo l’inglese o l’italiano dovrà scaricare il file audio mp3 dalla pagina di Google Drive che si apre cliccando sul link, per poi ascoltarlo sul riproduttore del proprio PC/tablet/smartphone con un programma (come ad esempio VLC, https://www.videolan.org/), che permette di separare i due canali audio.
Viene anche messa a disposizione la trascrizione di ogni insegnamento, che potrà essere scaricata come file PDF, oltre eventualmente ad alcune letture complementari agli insegnamenti proposti.
Infine, a ogni modulo viene proposta una meditazione guidata, di cui sarà possibile scaricare il testo e anche una registrazione audio.
Tutto questo in 12 moduli separati, ognuno dei quali sarà visibile ogni due settimane, in modo che ci sia tempo per ascoltare gli insegnamenti e portarli nella nostra vita quotidiana, lasciando che emergano comprensioni e intuizioni, così come dubbi e domande, che potremo condividere nel forum con il resto del gruppo.
Il frutto di questa condivisione verrà poi riportato a Helga e Karl, che ogni due mesi circa ci offriranno in videoconferenza alcuni approfondimenti sui temi e le domande emerse nel forum di condivisione. Anche queste videoconferenze verranno registrate e caricate su questa pagina.
01 ~ La Torcia sul Sentiero, 26 ottobre 2019 mattina
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 26 ottobre mattina
Estratto da “Integral meditation” di Ken Wilber
Meditazione guidata modulo 1 (testo)
02 ~ Camminare sul Sentiero, 26 ottobre 2019 pomeriggio
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 26 ottobre pomeriggio
Meditazione guidata modulo 2 (testo)
03 ~ La Torcia sul Sentiero, 27 ottobre 2019 mattina
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 27 ottobre mattina
Espressioni dell’illuminazione di Jack Kornfield
Prima meditazione guidata modulo 3 (testo)
Seconda meditazione guidata modulo 3 (testo)
04 ~ Camminare sul Sentiero, 27 ottobre 2019 pomeriggio
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 27 ottobre pomeriggio
Meditazione guidata modulo 4 (testo)
6 aprile 2020, Primo incontro dal vivo con Helga e Karl
05 ~ La Torcia sul Sentiero, 28 ottobre 2019 mattina
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 28 ottobre mattina
Sutra sui due generi di pensiero
Meditazione guidata modulo 5 (testo)
06 ~ Camminare sul Sentiero, 28 ottobre 2019 pomeriggio
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 28 ottobre pomeriggio
Meditazione guidata modulo 6 (testo)
07 ~ La Torcia sul Sentiero, 29 ottobre 2019 mattina
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 29 ottobre mattina
Meditazione guidata modulo 7 (testo)
08 ~ La Torcia sul Sentiero, 30 ottobre 2019 mattina
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 30 ottobre mattina
Alexander Berzin, Le Undici Emozioni Costruttive
Gli 11 fattori mentali virtuosi e i 25 splendidi fattori mentali
Meditazione guidata modulo 8 (testo)
8 giugno 2020, Secondo incontro dal vivo con Helga e Karl
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
09 ~ Camminare sul Sentiero, 30 ottobre 2019 pomeriggio
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 30 ottobre pomeriggio
Meditazione guidata modulo 9 (testo)
10 ~ La Torcia sul Sentiero, 31 ottobre 2019 mattina
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 31 ottobre mattina
Meditazione guidata modulo 10 (testo)
11 ~ Camminare sul Sentiero, 31 ottobre 2019 pomeriggio
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 31 ottobre pomeriggio
Meditazione guidata modulo 11 (testo)
12 ~ La Torcia sul Sentiero, 1° novembre 2019 mattina
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
Trascrizione dell’insegnamento del 1° novembre mattina
Alexander Berzin, Rassegna delle Sei Perfezioni
Meditazione guidata modulo 12 (testo)
3 agosto 2020, Terzo incontro dal vivo con Helga e Karl
Versione originale inglese
Versione tradotta in italiano
(Con gratitudine verso tutti coloro che hanno collaborato alla traduzione e alla revisione di questi testi e insegnamenti dal vivo: Alessandra, Letizia, Margherita, Miriam, Santina e Stefano)