Lunedì 28 dicembre 2026 – Sabato 2 gennaio 2027
“Benvenuto all’Anno Nuovo con gioia e creatività”
Ritiro di consapevolezza
offerto da
Silvia Lombardi e Susanne Olbrich
con il sostegno di Elena Cerruti e Filomena Zucco
Cosa vi sembra l’idea d’iniziare l’anno nuovo senza aspirazioni ad essere migliori ma semplicemente essendo presenti momento per momento? Possiamo esprimere già ora la nostra speciale bellezza come ci consiglia di fare Thich Nhat Hanh con la sua calligrafia “Sii bella, sii te stessa”?
In questo ritiro siamo invitati a gustare la profonda gioia che viene dalla quiete interiore, dal silenzio e dall’essere in comunità. Attraverso il respiro consapevole, la meditazione seduta e camminata, possiamo lasciar andare il passato e il futuro, scoprendo che la pace e la gioia sono già disponibili qui e adesso. Gli insegnamenti offriranno sostegno e ispirazione per la nostra pratica.
Dedicheremo tempo a prenderci cura del corpo-mente con il Rilassamento Profondo, camminate nella natura (meteo permettendo) e alcune semplici pratiche di massaggio.
Nei laboratori creativi, potremo nutrire i semi di gioia con canzoni, scrittura creativa, lavoro con la voce e giochi con i colori.
La notte di Capodanno condivideremo una cenetta speciale, seguita da un piccolo festival di Dharma, musica e panettone, per chiudere con la meditazione dell’Abbraccio.
Silvia Lombardi, laureata in Antropologia, Religioni e Orientalistica, è insegnante di Dharma nella tradizione di Plum Village dal 2006 e da molti anni offre la pratica con gioia e creatività. I temi principali che ha approfondito sono le relazioni consapevoli, la comunicazione nonviolenta, l’accompagnamento empatico al morire e il massaggio olistico meditativo. Vive vicino ad Alessandria, con un marito e un cane, ed ha fondato il Sangha Piccole Radici di Pace.
Susanne Olbrich ha scoperto la consapevolezza nel 1996 a Plum Village attraverso gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh. Nel 2016 ha ricevuto la Trasmissione della Lampada per essere un’insegnante di Dharma. Susanne è una musicista e insegnante di musica che adora condividere la vivacità della creatività consapevole con persone di diversi background, dai novizi ai professionisti creativi. I ritiri che offre combinano la meditazione di consapevolezza, le immersioni nella natura e le esplorazioni creative per incoraggiare il benessere, la trasformazione e il risveglio collettivo. Nel 2020, Susanne ha completato il Master in Mindfulness specializzandosi nella ricerca sulla consapevolezza della creatività musicale. E’ tedesca ma vive a Findhorn, in Scozia dove è co-fondatrice del Sangha Aurore Boreali e la Rete internazionale degli Artisti Consapevoli. https://susanneolbrich.net/
SISTEMAZIONE
Il Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 3 o 4 posti (uomini e donne separati), alcune con bagno in camera, altre con bagno nel corridoio, con letti singoli e letti a castello. Sono disponibili anche due stanze prive di barriere architettoniche. Il Centro non dispone di stanze singole.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione relativa al solo vitto e alloggio è di 350 euro in stanza multipla senza bagno (bagno nel corridoio) e 400 euro in stanza multipla con bagno.
Per desiderio degli insegnanti, la quota corso verrà raccolta in forma di donazione durante il ritiro.
Resta aperta la possibilità, che il Centro ha sempre offerto, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo!
COSA PORTARE
Scarpe adatte ai boschi e al meteo avverso, il vostro strumento, un asciugamano ospite e, se ne avete, matite colorate/pastelli e candeline tea-lights.
Il Centro fornisce lenzuola, federe, guanciali, coperte, asciugamani e asciugacapelli. A chi potrà farlo con agio, chiediamo l’aiuto di rifare in autonomia all’arrivo il proprio letto (trovando lenzuola, federa e coperta già pronti sul letto).
È consigliabile portare sapone, ciabatte, abiti comodi e scarpe per camminare all’esterno in ogni condizione atmosferica. Possono inoltre rivelarsi utili una mascherina da notte, tappi per le orecchie, cappello, ombrello, d’estate un ventaglio.
Per la meditazione sono disponibili cuscini, sottocuscini, sedie e alcuni panchetti; chi lo preferisce può portare il proprio cuscino o panchetto.
ISCRIZIONI
Puoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il seguente modulo. Non appena possibile, tramite e-mail, ti faremo sapere se c’è ancora posto e, in caso, quali sono le modalità per completare la tua iscrizione (con un link da cliccare per compilare un modulo con tutti i tuoi dati e il versamento di un acconto):
In questa pagina puoi trovare maggiori informazioni.
Per ulteriori informazioni o chiarimenti puoi chiamare o mandare un messaggio WhatsApp sul numero 340.6397190 (se non possiamo rispondere, ti richiameremo quanto prima).